Painonnosto on painoluokkalaji, mutta pelkkä nostetun raudan määrä ei aina kerro koko totuutta urheilijan suorituskyvystä. Jotta eri kokoisia ja eri sarjoissa nostavia urheilijoita voitaisiin vertailla oikeudenmukaisesti keskenään, käytetään apuna matemaattisia pistejärjestelmiä.
Tässä laskurissa ja Suomen Painonnostoliiton kilpailutoiminnassa käytetään pääasiassa kahta järjestelmää: kansainvälistä Sinclair-kerrointa ja kansalliseen karsintaan tarkoitettuja Q-pisteitä.
Sinclair-pisteet ovat Kansainvälisen Painonnostoliiton (IWF) virallinen tapa vertailla eri painoluokkien nostajia. Järjestelmän kehitti kanadalainen matemaatikko Roy Sinclair (1930–2015).
Miten se toimii? Sinclair-kerroin vastaa kysymykseen: "Mikä olisi nostajan yhteistulos, jos hän kilpailisi raskaimmassa painoluokassa, säilyttäen nykyisen suhteellisen voimatasonsa?"
Jokaiselle olympiadille (neljän vuoden jaksolle) lasketaan omat kertoimet maailmanennätystilastojen pohjalta. Laskukaava suhteuttaa nostajan oman painon tehtyyn tulokseen. Mitä kevyempi nostaja on suhteessa nostamaansa kuormaan, sitä korkeammat Sinclair-pisteet hän saa.
Käyttö: Sinclair-pisteitä käytetään yleensä kilpailujen "Best Lifter" -palkintojen jakamiseen sekä joukkuekilpailujen paremmuusjärjestyksen ratkaisemiseen.
Q-pisteet (Qualification Points) ovat Suomessa käytössä oleva järjestelmä, jota hyödynnetään erityisesti SM-tulosrajojen määrittämisessä.
Miksi Q-pisteet ovat olemassa? Vaikka Sinclair on erinomainen mittari, siinä on havaittu tilastollisia vääristymiä aivan kevyimpien ja raskaimpien nostajien kohdalla. Q-pistejärjestelmän tavoitteena on luoda tasa-arvoisempi karsintajaula kaikille urheilijoille riippumatta siitä, mihin painoluokkaan he kuuluvat.
Q-pisteet perustuvat tilastolliseen malliin, joka on optimoitu juuri kansallisen tason karsintarajoja varten. Esimerkiksi erikoiskilpailuissa, kuten Tempauksen ja Työnnön SM-kisoissa, tulosraja on usein määritelty kiinteänä Q-pistemääränä (esim. 232 pistettä) eikä kilogrammoina. Tämä mahdollistaa sen, että kisoihin pääsee mukaan samantasoisia urheilijoita jokaisesta painoluokasta.
Sinclair: Kansainvälinen standardi. Kertoo, kuka on suhteellisesti vahvin nostaja yli painoluokkarajojen.
Q-pisteet: Kansallinen työkalu. Varmistaa oikeudenmukaiset ja vertailukelpoiset pääsyrajat SM-kilpailuihin.